孕期易贫血怎么办　孕妈咪齐齐看过来

　　轻度的贫血对胎儿不会有太大影响，若贫血严重则需要通过饮食或服用铁剂调理身体，必要时就医治疗。

　　我们都知道胎儿所需要的营养来自母体，而母体是通过血液把营养输送给胎儿。孕妇的血容量会从怀孕第6周开始迅速增加，但是血浆的增加是血红细胞的3倍多，这样血液就会被稀释，造成生理性贫血，从而影响胎儿其他营养素的输送和吸收，造成胎儿营养不良、发育迟缓。所以，孕早期、孕中期乃至孕晚期补血都很重要。

孕妇贫血的症状有哪些？

　　孕妇贫血会出现气喘、心悸、头昏、畏寒、疲劳、失眠、记忆力下降、嘴唇发白等综合症状。或轻或重，有的只有一种或几种症状。

孕妇贫血的危害是什么？

　　1. 孕妇贫血容易导致早产及新生儿低出生体重

　　2. 胎儿肝脏贮存的铁量不足，使胎儿易发生贫血，影响胎儿的正常生长发育和健康

　　3. 导致孕妇免疫能力降低，容易生病，影响胎儿健康

　　4. 贫血还会引起胎膜早破，胎儿宫内窘迫，前置胎盘，胎盘早剥等。

孕妇贫血要怎么补血？

　　1. 从改善饮食入手，多吃富含铁的食物，多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋，豆制品等，但食疗有一定的局限性，效果并不是很明显。

　　2. 孕妇治疗贫血，可以从改善饮食入手，多吃富含铁的食物。但食疗有一定的局限性，主要由于孕妇孕期发生一系列的生理变化，机体的吸收和循环系统均受到影响，造成母体对铁质的吸收不好，同时，单纯的补充铁并不是预防和治疗孕妇缺铁性贫血的最好办法，补铁的同时补充叶酸等维生素C、牛磺酸等能够很好地发挥协同作用，效果倍增。

　　3. 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。 如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等；蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，可以多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

　　4. 通过药食同源的复合制剂补血。怀孕期间切忌乱吃补药，如果选择一些必须补充的营养素也尽量选择药食同源的制剂，比如安全有效的保灵孕宝口服液，是经老一辈妇产科专家多年临床使用验证，精选枸杞子、山药、莲子、大枣、陈皮、蜂蜜、金针菇等配方，还特别添加了孕妇所需的叶酸、牛磺酸、铁、锌、维生素等。

　　孕妈妈们，贫血一定不要大意，及时调理膳食，补充维生素和微量元素等营养素。这样不仅有助于宝宝健康，而且对自己也是一种好的保护。为了胎儿和自身的健康，必须要定期做产前检查，随时预防贫血的发生。

么么温馨提示：

　　孕早期孕妇多会有孕吐的困扰，专家建议孕妇尽早调理脾胃、保持心情愉快、少吃多餐，少吃油腻食物。多吃富含维生素、纤维素的蔬果，白天多喝水。不要整天睡觉或呆在家里不出门，建议进行适度的运动，如散步、孕妇操等，可以改善心情，提高食欲。