图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
很多地方都流传着“孕期妈妈吃兔肉生下的婴儿会得兔唇”的传说，不管是真是假，出于对婴儿健康的考虑，很多妈妈都是抱着宁可信其有不可信其无的心态，对兔肉避而远之。
除此之外，关于孕期吃肉，还有很多说法：
吃鸽子肉，以后怀不上二胎；
吃鸭脚，宝宝的脚趾会像鸭脚一样分不开，还会得摇头病；
吃狗肉，孩子出生后爱咬人，吃奶时会咬妈妈；
吃驴肉，宝宝的脾气就会像犟驴一样；
吃螃蟹，生出来的孩子会像螃蟹一样经常抓挠别人的手脚；
……
那么这些民间说法真的可信吗？这些被列为禁忌的肉真的如此吓人吗？
兔肉：
孕妇吃了兔肉，宝宝会有兔唇的说法是完全错误的。
兔唇在医学上称之为唇腭裂，是一种先天性畸形，致病原因有多种。遗传因素是之一，如果孕妇的直系亲属中有唇腭裂先例，胎儿就有患病可能。此外如果孕妇维生素缺乏严重也可能导致胎儿患病。与孕期吃兔肉并无关系。
兔肉是一种高蛋白、低脂肪、纤维细嫩的肉类，可防止孕妇患上高血压。但兔肉性凉，食用过多容易出现腹痛腹泻，因此孕妇不能多吃。
【注意】脾胃虚寒的孕妇避免食用，且不宜与橘子、鸡蛋、芥末、姜、小白菜、芹菜等同食。
羊肉：
老人说孕妇不能吃羊肉，如果吃了，以后宝宝会发羊癜疯。这也是不靠谱的。
羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用，适合孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇食用。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。
但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妈妈来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
【注意】不宜与茶、醋、乳酪、豆酱、荞麦、南瓜、西瓜、竹笋等同食。
驴肉：
“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉不仅含有丰富的蛋白质，还富含维生素、微量元素以及人体所需要多种氨基酸。驴肉中的蛋白质含量比牛肉、猪肉高，而脂肪含量则远远低于大部分肉类，滋补效果极好。
不过食用过多，会导致胎儿过大等现象，所以孕妇可以食用驴肉，但是一定要少食，实在控制不住，可以吃个驴肉火烧过一下嘴瘾。
【注意】脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好不要食用，且不宜与金针菇同食。
牛肉：
牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。
【注意】不宜与栗子、红糖、盐菜、鲶鱼、田螺、白酒、橄榄等同食。
鸽子肉：
鸽子肉性温，富含蛋白质，脂肪含量却比较低，不仅可以益气补血，还可以预防各种疾病，所以孕妇是可以喝鸽子汤的，如果搭配伍党参、黄芪，则会大大提升滋补效果。
【注意】不宜与猪肉同食。
鸭肉：
孕期吃鸭肉宝宝脚趾分不开，更没有任何科学依据。
鸭肉含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸，以及铁、铜、锌等对人体有益的矿物质。
孕妇吃鸭肉有清热凉血、祛病健身之功效。
【注意】不宜与兔肉、杨梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麦、鸡蛋等同食。
以下几类肉，孕期最好不要吃：
1. 狗肉
有些老人家认为宝宝出生后喜欢咬人，是因为妈妈在怀孕期间吃了狗肉引起的。其实，宝宝在长牙期间由于牙龈发痒，所以会通过咬东西、啃手指来缓解，这是正常的，与吃狗肉无关。
不过，虽然狗肉和羊肉同为冬季进补佳品，但狗肉性热，具有活血功能，怀孕初期的孕妈最好少吃，否则会增加流产的风险。而到了孕中期和晚期，孕妇可以适量吃一点狗肉，但要确保狗肉经过高温烹煮，以防中毒或感染致病菌。
2. 螃蟹
螃蟹性凉，但是其本身却有化瘀、活血的作用，如果孕妇食用太多，很容易造成流产。此外，据临床研究发现，具有化瘀、活血作用最强烈的是螃蟹脚。蟹爪可以通经络、散瘀血。
所以，在怀孕期间妇女切忌不要食用。
3. 甲鱼
甲鱼富含蛋白质，具通血络和活血的作用。然而对准妈妈却是“杀胎圣手”，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。
4. 田鸡肉
田鸡就是常见的两栖动物青蛙，身体上会有多种寄生虫存在，这些寄生虫对青蛙本身没有影响，但一旦进入人体内就会引起感染，因有些寄生虫卵不易被高温杀灭，可在进食过程中进入人体内要想驱除很困难，所以孕妇最好不要吃田鸡。
小么温馨提醒：
虽说猪肉、羊肉孕妈妈可以吃，但是最好不要吃烤肉。猪羊肉烤后虽外焦内嫩，但表面却含有较多的致癌物质，且没有长时间蒸煮，其内可能含有弓形虫，极易导致胎儿的发育异常，因此孕妈妈忌食。
生命本身就带有一定的神秘色彩，而妊娠又是一个高风险的过程，孕妈妈既要吃的营养，又要吃的安全。
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