图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　春季气候转暖，万物生发。此时草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就会慢慢散发出来，出现春燥。

　　加上春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这让人体很难保持新陈代谢的平衡，就引起了上火。

　　同时，春季白天时间变长，很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，容易上火。

　　孕妇上火切忌用药物盲目“去火”，尤其是一些含黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产等其它危险情况。那么孕期妈妈该如何“下火”呢？

1. 多喝白开水

　　当孕妇出现上火的症状时，首先要做的是就是多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。

2. 不要有急躁的情绪

　　孕妇怀孕期间情绪总是不稳定，情绪非常急躁，心火过旺，这样很容易导致上火。这时要静下心来，把情绪稳住。

3. 适量饮用冰糖菊花茶

　　菊花有很好的败火作用，孕妇每天喝一小杯可以有助于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖，这样口感会好一些。

4. 每天定时排便

　　上火时往往是排便不规律，好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要让身体养成定时排便的好习惯，孕妇最好每天早晨起床后喝一杯温开水，舒缓肠道，以防便秘。

5. 吃黄瓜

　　每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

6. 西红柿

　　它同样可以为孕妇去火。

7. 梨

　　把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

8. 火龙果

　　含磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火服用有好处。