| 腹婆”问题可能出现在腹直肌上 |
| 发布日期：2020/4/26 发布者：lvning0531 共阅29144次 |
量体温的阶段即将过去，我们要开始量体重啦！ 玉兰樱花桃花已经开好了，你的肚腩瘦下来了吗  有些妈妈生完宝宝两三年了，隆起的腹部还是无法恢复平坦，常常被人误认为“怀了二胎”。许多人可能不了解的是，之所以变“腹婆”，很可能和自己的腹壁结构发生变化有关。 根据临床观察，在生产后第3天，约有 60%~70%女性的腹直肌会分离超过两指宽。如果没有外界干预，即使坐完 “月子”（即产褥期，约 6~8周），仍有 30%女性的腹直肌不能恢复至原位。这既会使她们的脊柱稳定性下降，导致腰背疼痛，又使腹部膨隆，失去平坦的外观。 几乎所有女性在妊娠晚期都会发生程度不同的腹直肌分离，其中身材娇小者、腹壁肌肉弹性较弱者，以及怀有巨大儿或多胞胎者情况会更严重。而且腹壁各层组织的弹性会因怀孕次数增加而变差，所以多次生育者情况也更严重。 如果在生产后没有得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有恢复原位，就会遗留非常难看的肚腩，还有可能伴随发生腰背疼痛、应力性尿失禁等。 导致腹直肌分离的五大原因 ●生理 ● 女性在怀孕后期，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，其交叉前位不断被拉长，以容纳不断增大的子宫。 ●饮食 ● 有的孕妇担心肥胖，不愿多吃，导致营养不良；有的孕妇则不控制饮食，尤其喜爱高糖高热的食物，导致营养不均衡，这些都会造成组织弹性下降。 ●年龄 ● 随着年龄的增长，皮肤、韧带、肌纤维的弹性下降，高龄产妇腹直肌分离的发病率更高，分离程度更严重，恢复起来更困难，恢复所需时间更长。 ●运动 ● 很多孕妇在怀孕之后就居家休养，几乎不做任何体力劳动，肌纤维得不到适当锻炼，弹性就会下降。 ●衣着 ● 有研究表明，孕期衣着特别宽松的产妇，承托胎儿的力量完全落在腹肌上，随着胎儿增大，腹部肌肉不堪重负，容易发生分离。  快速康复是指：加速患者康复速度，提高康复质量！在妇产科的应用当中，腹直肌修复是常见的快速康复项目。由于产妇生产之后腹直肌分离现象发生率高，居家腹式呼吸锻炼、传统推拿按摩等保守治疗方法，存在起效缓慢，疗程长，效果不确切等缺点，无法满足宝妈的恢复需求，寻求专业帮助才能够事半功倍，快速解决“腹婆”难题。
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