图片来源：昭元儿童摄影

　　关于怀孕的谣言不胜枚举，这10种比较具有代表性，看看你有没有中招。

谣言一：怀女孩会变丑

　　过去老人常说，女儿会偷走妈妈的美丽，所以怀女孩的女性会变丑。多么拙劣的谎言！事实上，还有很多地方的说法是“怀男孩会变丑”，这就说明两种理论都站不住脚。孩子的性别不会影响妈妈的颜值。

谣言二：生二胎更容易

　　如果第一胎是顺产，生二胎时产道确实会更顺滑一些，但如果第二胎胎位不正或有其他情况，就另当别论了。所以不是所有的二胎分娩都比一胎更容易，要做好思想准备。

谣言三：涂油和乳液不会长妊娠纹

　　是否长妊娠纹完全由遗传基因决定。有些怀孕期间体重增长飞快的女性几乎不长妊娠纹；而有些体重变化很小的孕妇却有很多妊娠纹，跟涂什么东西毫无关系。

谣言四：胸大的妈妈哺乳更容易

　　胸大的妈妈母乳更充足，听起来似乎很合理，但也并不是一条金科玉律。乳汁量取决于哺乳期的激素水平和乳腺健康程度，和罩杯大小无关。

　　事实上，很多胸大的妈妈都在为了没有乳汁而苦恼。

谣言五：孕期可以敞开了吃

　　相信这个传言一定令你开心，但很不幸，它也是错的。事实上，孕期每天只需要多摄入300大卡，相当于半个汉堡包。

谣言六：怀孕的感觉很神奇

　　说这话的一定没生过孩子。虽然生命诞生很神奇，但很多妈妈并不喜欢用“神奇”形容怀孕过程。

　　当然，宝宝是天赐的礼物，妈妈们孕育生命也心甘情愿。但毕竟怀孕非常辛苦，没必要美化这一过程，不能因为一个孕妇抱怨她的孕期就给她扣上“没有母性”的帽子。

谣言七：晨吐只在早上发生

　　晨吐这个词本身造成了误解。其实孕吐并没有明显的时间规律，可以在任意时间发生。

谣言八：助产士让你使劲时，就意味着孩子马上就生出来了

　　这个谣言在很多女性中口口相传。但事实上，很多人从“使劲”到生出来，要经历三四个小时，还有人使了半天劲，最后还得靠剖宫产。

谣言九：母乳能帮你减肥

　　虽然母乳确实有助于燃烧多余的脂肪，但其减肥效果没有那么神奇。对于一些女性来说，断奶前体重可能不会有明显变化。

谣言十：妈妈难产，女儿也会难产

　　遗传基因确实很强大，但生产过程不会遗传。怀孕和分娩顺利与否，完全取决于孕妇个人，与母亲无关。

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小么延伸阅读：

　　虽然孕期谣言不可信，但随着胎儿的生长与发育，孕妇的体形会发生很大的变化，孕妇的一些日常行为都极易会引起身体疲劳。对于职场孕妈来说，如果你的工作需要长时间站立，那么就要注意了，应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。

孕妇久站危害母婴健康

　　从事售货员、教师、前台接待等工作的女性，都需要长时间站立，她们一旦怀孕，恐怕就不能像普通女性一样在孕早期正常工作了，而应该想尽一切办法坐下来休息。因为英国最新一项研究报告指出，在孕期长期站立工作，或是工作时间过长，都会对胎儿发育造成负面影响。

　　研究显示，如果女性在孕期从事需要长期站立的工作，胎儿的头部发育可能会赶不上其他孩子，出生时的头围数值会平均偏低约1厘米。孕妇长时间地站着不动，容易使血压降低，使准妈妈感到头晕，甚至有可能晕倒。此外，孕妇长时间站立，不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。

站的最佳姿势

　　孕期工作时要注意劳逸结合，经常坐下休息。孕妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。

从孕期开始预防腰痛

　　孕妈咪要注意均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。

　　注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。

　　睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。

　　穿轻便柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。

　　在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。

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