图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　孕妈们有没有发现，怀孕后似乎比以前更怕热了。以前都是老公说热，现在都是孕妈喊热，即便这两天天气凉爽了些，孕妈手中的小扇子仍然在不时的挥舞着。

孕妇为什么比常人更怕热？

　　女性怀孕以后，身体就会发生一些变化，而体温也在悄悄的变化着。这主要是因为体温调节中枢对黄体分泌的孕酮（又称黄体激素）极为敏感，一定量的孕酮即可引起体温升高。因此，孕妈的体温普遍偏高，一般在36.9℃-37.2℃之间，所以孕妈会比常人更怕热。

　　同时，孕妈机体内的分泌也会改变，使得新陈代谢增强，汗腺及皮脂腺的分泌随之旺盛。加上夏季天气闷热，对于大腹便便的孕妈来说更加容易出汗。

　　闻着满身的汗臭味，孕妈当然少不了洗澡。虽说孕妈比常人更怕热，更需经常洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，孕妈洗澡也是有讲究的，这四点可千万要注意哦！

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一、每天洗澡最多三次

　　夏季天气炎热，一旦出汗，就会感觉身上黏糊糊的，好难受。经水一冲就会舒服很多，于是洗澡成为了多数人日常生活中必不可少的一件事，更有甚者一天洗几次。

　　但是对于孕妈来说却不可如此任性。洗澡虽然能使身体保持清洁，并促进血液循环、消除疲劳，但是次数要适当。夏季酷热，每天洗澡可以两次，最多不要超过三次，洗太多次不仅累人，对皮肤也不好。

二、每次10-15分钟为宜

　　有些孕妈比较爱干净，每次洗澡都要半个小时甚至一个小时，这对于常人来说也没什么，但如果你是孕妈就要赶紧改掉这个习惯了。

　　因为洗澡时间太长，浴室内的温度肯定是会变得很高，再加上不通风、大量的水汽，很容易导致孕妈缺氧。加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。如果不慎摔倒的话，后果不堪设想。

　　洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。

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三、最好淋浴，不要坐浴

　　孕妈挺着大肚子洗澡，不仅辛苦，而且危险，这就导致有些孕妈会选择坐浴。可是，女性怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时坐浴，浴缸的洗澡水可是会进入下体的，感染的机会也将增加。

　　所以建议孕妈还是选择淋浴，如果感觉站着太累或不舒服时可以休息一下。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。

四、水温不可过高，不可冷热水交替

　　水温过低，孕妈可能会受凉感冒；水温过高，可能伤害胎儿。洗澡水应调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。

　　另外，有的孕妈为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妈不宜采取这种淋浴方法。

　　小么说说：夏天洗澡，必不可少，孕妈一定要注意以上四点，不要因为洗澡方式的不对而对胎儿造成一些本可以避免的伤害。