图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　听到亲朋好友怀孕了，你会说什么道贺的话？“恭喜恭喜，生个大胖小子！”相信很多宝妈在怀孕时都听到过这样的祝愿吧？

　　的确，白白胖胖的大小子，人人都喜欢。然而，当传统观念上“生个大胖小子”的期许变成“生个太胖小子”的现实，医生认为这并不是好事。

　　据了解，胎儿6-7斤是最好的出生体重，8斤以上就属于巨大儿了，巨大儿在孕产妇管理中被设为高危因素，对产妇和婴儿都有很大危害。

宝宝太重不容易生

　　为什么说宝宝太重不容易生呢？具体有以下3个原因：

　　1. 母亲并发症多发：如果胎儿太重，那么母体承受的负担也就重了，此种情况下，母亲比较容易出现高血压以及水肿等妊娠并发症，而这些并发症的出现会对宝宝的健康产生直接不良影响。

　　2. 难产风险大：一般，胎儿体形过大，进入产道会有困难，医生就会建议剖腹产。而对于那些自然分娩的产妇，体型过大的胎儿，可能会在通过产道时遭遇阻碍，在骨盆口“搁浅”；此外，由于胎儿脂肪过厚，进一步加大了分娩的痛苦。而这两种情况下，都容易出现难产。

　　3. 产后易感染：生产的时候由于胎儿过大，加上孕妈产道过度拉伸，便容易造成子宫脱垂；另外，由于胎儿过大也会增加产后大出血的危险系数。总之，即便宝宝出生了，妈妈还是有可能出现术后感染。

宝宝太重不容易养

　　宝宝的体重跟好不好养也有关系吗？当然！尤其是太重的宝宝，更不好养。

　　1. 宝宝肺部发育不良，呼吸疾病多发。胎儿太重，肺部的发育一般容易滞后，因而导致宝宝在出生后呼吸系统疾病多发，进而受损宝宝的健康。

　　2. 宝宝容易出现并发症以及代谢疾病。在生产的过程中宝宝受到过度的挤压，出生之后便容易出现各种并发症，比较常见的有神经系统疾病（如脑瘫）以及代谢性疾病（如代谢紊乱）。如果这样，养育孩子可能就会变成为一种巨大的“负担”。

　　所以，为了使生养的负担减轻一些，孕妈应该将宝宝的体重控制在8斤以内，换言之，孕妈在整个孕期应该将体重的增加控制在10-15千克（可以有所偏差）。具体而言，孕早期体重的增加应该控制在5斤左右，孕中、晚期应该控制在10斤左右。而控制体重的关键在于调节饮食，应该多吃一些清淡易消化的高蛋白质食物，远离那些碳水化合物含量高的食物。

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科学饮食加合理运动，才是健康孕期！

　　“你现在是一个人吃两个人的份，所以一定要多吃点！”

　　“别动，别动，你现在需要好好休息，可别乱动磕着肚子！”

　　孕期过分进补，又缺乏运动，是造成胎儿过大的首要原因。

　　体重正常、营养良好的孕妈妈，每天的食物量应保持与孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉类、油脂、坚果，特别是不要吃甜食、油腻食物，也不要经常外出就餐。多吃杂粮、粗粮，保证营养均衡全面。可定期吃些猪肝、猪血，不偏食、不挑食，通过食补保证维生素和矿物质的摄入。

　　另外，孕期是应该比往常更加小心一些，但一些妈妈怀孕以后太过小心，走哪儿都怕磕着碰着，有的索性成天躺在床上“保胎”，其实这种方式并不可取。

　　除了由于特殊原因医生建议卧床休息的以外，孕妈妈其实可以根据自己的身体状态进行适当运动，比如散步、游泳、做孕妇保健操，以便消耗掉过多的能量。如果在怀孕前有做瑜伽、健身等习惯的，孕期可以继续保持。平时若没有运动习惯，怀孕后可以多在家人陪伴下散步。

　　小么关爱：孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好，宝宝也不是越大越好、越胖越健康，必要的营养跟上去了，孕妈和宝宝的身体自然无需过多担忧。就算怀孕了，孕妈还得适度的“管住嘴，迈开腿”，合理控制体重。

　　另外，孕妈妈要时刻关注宝宝的成长状态，必须按时做产检，如果发现体重增长过快或者有妊娠期糖尿病，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免宝宝营养过剩，增长过快，从而度过一个安全的孕期，迎接一个健康优秀的宝宝。