图片来源：林志颖微博

　　每位妈妈除了想让自个的宝宝健康聪明外，还期望自个的宝宝颜值拔尖。最好有一双忽闪忽闪的大双眼，睫毛弯弯，眼睛眨眨，这样的小姑娘最是可爱了。

　　林志颖的双胞胎儿子，就自带逆天长睫毛，连林志颖都羡慕。那么，怎么样才可以让宝宝的睫毛变长呢？

　　其实，想要孩子出生以后就有逆天迷人的长睫毛，这个是可以做到的。准妈妈在怀孕时期多留意一下饮食，多吃一些利于毛发成长的食物，等宝宝出世后一定会让你看到惊喜的。

鱼类要多吃

　　鱼类含有丰富的DHA，它可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟。另外，鱼类还含有丰富的维生素A，不仅有亮眼明目的效果，还能促进睫毛的增长。建议准妈妈吃鱼的时候，最好吃鲜鱼，不建议吃鱼罐头。

含铁的食物要多吃

　　铁元素可以促进毛发的生长，在孕期多吃的话，孩子出生以后睫毛会又长又好看。所以在孕期的时候，准妈妈们可以多吃一些含铁的食物。比如胡萝卜，不仅有利于毛发的生长，而且还可以让孩子拥有一双明亮的大眼睛。含铁的食物还有干木耳、动物肝脏、豆类、牛肉等。

植物蛋白很重要

　　怀孕时期多吃植物蛋白也有利于胎儿眼睫毛的生长。比如大豆、黑芝麻、玉米等。孕期吃玉米不仅可以让准妈妈的营养更均衡一些，而且还可以让胎宝出生以后有又美丽又漂亮又长又黑的睫毛，让人羡慕啊。

含碱的水果蔬菜

　　因为碱成分也是睫毛生长必不可少的营养物质，多吃一些含碱性物质的新鲜水果和蔬菜，有利于胎儿眼睫毛的生长。含碱性物质的水果和蔬菜包括豆角、菠菜、莴苣、萝卜、马铃薯、藕、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子等。

含维生素E的食物

　　维生素E可推进细胞分裂，对推进毛发增加有很好的效果，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　小么提醒：当然准妈妈在孕期也要留意饮食的均衡，就算食物对宝宝再好，也不能过量。同时，对宝宝成长有害的食物，如烧烤、饮料等一定要远离。相信每个妈妈都能生出一个聪明健康又美丽的小宝宝。