图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　昨天大学室友结婚，由于离的比较远，为了不耽误参加婚礼，周日就到了她家里。除了嘉兴的室友实在到不了，剩余的我们几个都去了，其中包括怀孕5个月的室友D。

　　大家平时没有机会见面，这次北上广的都到了，一聊就聊到了深夜一点多。

　　聊天中，发现D没有那种即将晋升妈妈的喜悦，而是对母亲这个身份的抗拒。如果说她是没有做好准备，那她怎么会备孕几个月？怎么会刚刚确认怀孕就迫不及待的在群里宣告？

　　通过她的不断倾诉，我们发现问题了，她是觉得怀孕太辛苦，“都说怀孕的女人是皇后，衣来伸手，饭来张口，可这皇后做的有多辛苦只有自己才知道，我宁愿不做！”

早孕反应

　　一日之计在于晨，一孕之晨在于吐！据统计，50%以上的孕妈都难逃此劫！

　　室友D当初怀孕时，孕吐比较厉害，吃啥吐啥，但是不吃又会饿，于是就在饭桌旁放个垃圾桶。好在三个多月时孕吐奇迹般的消失了，称了下体重，比之前瘦了好6斤。

　　孕吐，是很多孕妈都要经历的，但因为体质不同，有的孕妈不会出现孕吐的反应。孕吐主要有恶心、呕吐、厌食、腰酸、乏力等症状，一般在3、4个月会逐渐消失，也有的持续到4、5个月甚至更长时间。

控制体重

　　D以为孕吐过去了就可以好好享享口福，终于不用顾虑身材放口大吃了。可还没享受两个月，医生就告知体重增长过快，需要控制。

　　“关键我没吃很多啊，只是饭量比之前大了那么一点点，连加餐都没有，怎么体重就增长过快了呢？以前孕吐不想吃，为了小宝宝只能勉强自己吃；现在胃口好了，又不能多吃，真是痛苦啊！”

　　在我们的意识里，总觉得孕妈是“一人吃，两人补”，所以要吃双人份。可如果孕妈的体重增长过快的话，很容易造成巨大儿，增大分娩难度。

　　所以说，孕妈也是要控制体重的，整个孕期增加的体重最好控制在20-30斤。

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尿频

　　在室友家里，我和D睡在一间屋子里。睡觉之前，D就强调了：“我要睡在外面，晚上上厕所下床方便。”她自嘲自己不是在厕所，就是在去厕所的路上，一夜起来3、4次，根本没有整夜觉！

　　孕周的增加，表示着胎儿的发育，但肚子的空间只有那么大，胎儿必须得向四周扩张“领土”，才能有容身之地。于是，膀胱就遭殃了，“领土”的减少，使得它不断的开闸放水，缓解压力。

　　怎么办呢？只能忍忍了，待到分娩之日，便是膀胱解放之时！

便秘

　　孕期便秘也是常见的情况，并且多发生于妊娠晚期。有些孕妈可能持续几天没有排便，严重的可能会有1-2周都不能顺利排便。

　　D说好在自己大便正常，但她一个怀孕七个多月的同事，几天才排一次大便，她好担心自己是没到时候还是真的有幸逃过此劫。

　　孕妈怀孕后，体内黄体素分泌增加，再加上运动量相对减少，使肠道蠕动减缓，从而导致排便不畅。

　　建议孕妈多吃粗粮、蔬菜、水果等，养成每天早上定时排便的习惯，适当运动，补充充足的水分，来掐灭便秘的苗头。

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孕期水肿

　　孕期发胖是再正常不过的了，可是很多孕妈容易将发胖和水肿混淆，其实二者极易辨别：孕期水肿一般发生在孕28周以后，只要轻轻用手指按压皮肤相应部位，如果皮肤能立刻复原就是正常，反之就是水肿了。

　　据不完全统计，大约有35%-83%的孕妈在小腿和脚上会出现轻度水肿，这多是正常的生理现象。孕期水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。

　　孕妈对待水肿别太焦虑，饮食以清淡为主，控制盐摄取量，睡觉时把腿抬高，这样可促进下肢血液回流向心脏，可有效减轻水肿。

活动不便

　　不用多说，身上带着这巨球，干什么都不方便，穿袜子、穿裤子还都能勉强对付，如果遇到洗头、剪脚趾甲，就真成了难题。

　　外出上厕所，当大肚孕妈遇到蹲坑，只能说：这实在是个坑！权当练习扎马步了吧。

　　旅游更成了一种奢望，只能天天盯着朋友圈，望洋兴叹，一入孕期坑似海啊！

　　小么有话说：母亲的伟大，指的不仅仅是日后对于孩子无私的爱，其实这种爱，在她怀孕的那一刻起就已经开始了。尽管孕期这么的辛苦，但孕妈们却因为怀着一个新生命而快乐着、幸福着！