近日，有媒体曝光熊黛林已经怀孕三个月，还有人拍到照片，说熊黛林去书店买书，而且还非常专注的看了很多育婴书籍。

　　还没有等到熊黛林本人的官方宣布，网友们就纷纷开始了各种八卦，什么婚后吃了一年中药才调理好身体，还有超美孕肚照曝光，最好笑的是，还有人说这次怀孕简直是扬眉吐气。

　　不过，在今天上午11点，熊黛林终于在微博正式宣布了：“第一次，和宝宝一起开工，好奇妙的感觉。”

图片来源：熊黛林微博

　　照片中，熊黛林身穿白色T恤搭配吊带裤，一身休闲装扮，整个人看起来胖了不少。从侧面看上去，她的肚子明显往外凸，孕味十足。

　　熊黛林怀孕，可以说是如愿以偿了，毕竟很早之前她就发过微博，不像别的女明星问到这个话题总是用顺其自然来回答，熊黛林毫不遮掩的表达过自己想要宝宝的愿望。还会经常抱着别家的孩子不撒手，粉丝经常会在评论里催她赶紧自己生一个抱着玩儿。

　　而且之前熊黛林还被爆料和老公郭可颂一起前往荃湾知名的“龙母庙”参拜，向龙母娘娘上香许愿求子。

　　如今，37岁的熊黛林怀孕，自然要好好调养，相信不久之后又会晒出一家三口的合影，网友们也纷纷表示祝福。

图片来源：熊黛林微博

那么，秋冬季节，孕妈妈要注意什么呢？

　　1. 预防发生感冒

　　怀孕后，孕妈妈免疫力下降，较一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。

　　因此，在秋冬季孕妈妈应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的地方去，居所要经常开窗通风。温差较大，孕妈妈早晚外出最好能多预备一件外衣，避免因为突然降雨等情况受凉。另外，如果出汗也要及时增减衣物。

　　2. 保持营养均衡

　　孕妈妈营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。

　　通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量（主要由淀粉类食品供给）、维生素、物质以及微量元素。

　　孕妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

　　3. 警惕过度肥胖

　　如果孕妈妈过于肥胖，通常会伴随有高血压、高血糖、高血脂。

　　数据统计，肥胖使妊娠期糖尿病的发生率增加2-3倍；发生妊娠期高血压的风险增加3-40倍，也会使孕妈妈血管内的血液流动缓慢，妊娠期血栓栓塞性疾病发病率增加，不仅影响妈妈孕期健康，影响宝宝在宫内的发育，甚至关系到新生儿以后的成长发育。

　　所以，孕妈妈一定要控制体重，孕期体重最好不要超过30斤。

　　4. 保持良好心态

　　由于妊娠引起孕妈妈体内激素的变化，一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑，在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频，部分孕妈妈食欲下降或偏食，情绪不稳定。

　　但良好的心态是孕妈妈达到优孕、优生的一个重要因素。在孕妈妈心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。

　　因此，怀孕后孕妈妈要做好自我的心理调节，家人要给孕妈妈更多的关爱。

　　5. 葡萄不可多吃

　　现下是葡萄大量上市的季节，有些孕妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

　　妊娠期糖尿病不仅危害孕妈妈本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

　　6. 少吃生冷食物

　　秋冬季节，孕妈妈在饮食上也要注意不宜过于贪凉，如果本身就脾胃虚弱，立秋后更应当避免食用过多冷饮和吃大量寒性食物。