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　　做为一名准妈妈又是吃货一枚，对宝宝最负责任的事就是“管住嘴，迈开腿”。特别是平日里最喜欢吃的一些食物，不管再怎么想吃都不能吃。在气温渐低的秋天，孕妈妈有必要选择适合自己的食物，调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。

　　秋季食材丰富，准妈妈的味蕾开始有福了！但是有些食物是坚决不能吃的。下面小么整理了一些孕期食物的黑名单，准妈妈们一定要看哦！

1. 大闸蟹和甲鱼

　　金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱；而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。

　　但是孕妈咪千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2. 葡萄

　　秋天是葡萄大量上市的季节，孕期吃葡萄本来是好的，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

　　妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

3. 糖炒栗子

　　秋季正是糖炒栗上市的好季节，很多人都爱吃。秋季干燥本来就容易上火便秘，对于孕妈妈来说还是少吃为妙，吃太多糖炒栗子很容易滞气积食。

4. 木瓜

　　很多人都说木瓜有丰胸的功效，孕期乳房会有所增长，孕妈妈就不要在这个时候吃木瓜了。木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。

5. 桂圆

　　桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血）。

6. 重口味食物

　　比如：辣椒、花椒等刺激性食物。这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，增加出血倾向。

7. 腌制食物

　　比如：香肠、火腿、咸肉、腌菜等，肉类在腌制过程中，B族维生素损失较多而且盐分过重，会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液中血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

8. 各种不新鲜的食物

　　比如鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等，放置时间过长的饭菜，营养物质会逐渐损失，而且有可能会产生对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝铵盐等。