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    孕期腿部浮肿很难受这该怎么消?
    发布日期:2020/5/7 发布者:佚名 共阅20065次




    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)



      怀孕真的很辛苦,前3月孕吐、孕中期尿频、失眠,到了后期还会水肿。除了腰围直线增长以外,还有一些地方也都默默地膨胀。



      大部分的孕妈浮肿大多在孕晚期(28孕周以后),但也有的孕妈在孕24周左右就出来了,还有个别孕妈身体水肿得连行动都受限、简直是苦不堪言。



      浮肿最容易出现的部位是脚部和踝部,有时也会出现在大腿、小腿、手部、面部和腹部。



      如果孕妈的足背、踝部或小腿出现了浮肿,浮肿白天出现,夜间休息后可以减转或自然消失,一般来说,属于正常的孕期浮肿现象,不需要药物治疗的。



    但如果说出现了以下几种情况,就需要引起重视:



      1. 浮肿超过膝关节位置,并且经过休息不消退的。



      2. 浮肿出来在脸部及眼脸时。



      3. 脚背、脚踝、手指、手背出现严重的肿胀。



      4. 肿胀发生突然,且短时间内急速加重时。



      5. 浮肿同时伴有头昏眼花、头痛。



      6. 一只脚明显比另只脚肿胀的更为严重,还伴有大腿小腿的触痛感时。



      有以上情况出来时,必须要立即咨询医生。





    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)



      水肿分为生理性和病理性!一般情况下,孕期浮肿属于妊娠正常现象,经过休息或抬高下肢可以自行消退的,不需要特别担心,如果经过适当休息后不能消除水肿者,或者手背及小腿处按压皮肤不能恢复原状时,应该到医院检查发生浮肿的原因,不能麻痹大意!   



      以下针对生理性的水肿给大家教几个小窍门:



      第一,避免久坐久站。准妈妈要经常改变坐立的姿势;坐的时候应放个小凳子搁脚,促进腿部的血液循环通畅;每一个半小时要站起来走走!站立一段时间之后应当适当的休息。步行时间也不能太久哦!



      第二,睡觉保持侧睡睡眠姿势,这个可以最大限度减少早晨浮肿!准妈妈每天卧床休息至少9--10个小时!中午最好午休1个小时哦!



      第三,给自己选一双舒适的软底鞋,不要穿太紧的衣服,以免阻碍体内的循环。



      第四,适当的运动也是消除浮肿的好方法哦,如散步,游泳等有利于小腿肌肉的收缩,使静脉血顺利返回心脏(专业术语)减轻浮肿。



      第五,适当的泡澡也可以减轻浮肿症状,同时还可以配合适当的按摩,注意按摩要从小腿方向逐渐向上,这样才有利于血液返回心脏哦!



      第六,适当食用冬瓜、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜、西瓜等利尿消肿的食物,可帮助身体排除多余水分,消除浮肿。


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