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    这4种情况说明孕期妈妈体内有毒素
    发布日期:2020/5/7 发布者:佚名 共阅20069次




    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)



    1. 皮肤暗淡、易起红疹、色斑



      准妈妈身体内毒素过多的话,除了身体上的不适,还体现在皮肤上。皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径,是身体状况的大镜子。以往光滑细嫩的皮肤变得很差,并且起斑,这是毒素淤积导致的。准妈妈要注意科学饮食,少吃辛辣油腻食物,多吃水果及新鲜蔬菜,并且要控制饮食,采用少吃多餐的方法,并且要适当锻炼,消耗掉体内多余的热量。



    2. 经常疲倦、手足潮湿、免疫力低下



      倘若人体的毒素积累到一定的程度,就会增加体内各个器官和系统的负担,从而出现疲劳等现象,免疫力也随之下降。如果准妈妈经常性的疲惫不堪,并且很容易感冒,手心脚心出汗,那也是体内毒素太多的缘故。



    3. 口臭严重



      准妈妈怀孕后确实会出现口臭的症状,有时候自己发现不了,通过别人的暗示才感觉到,这是正常现象。口臭一般都是因为脾胃积热或者消化不良引起,积热和食物残留物长期淤积体内会变成毒素,引发口臭。但是准妈妈如果发现口臭严重,那就是毒素积攒太多了,该排毒了。此时应该多喝水,多吃些清淡易消化的食物调理下肠胃,而且应该多注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯。



    4. 便秘加重



      孕期便秘问题是困扰准妈妈的问题之一,每天吃的多,但是排便次数少,有时候甚至几天才排一次便。粪便留在肠道内,有害物质还会被再次吸收,从而引起胃肠神经功能紊乱,会引起腹胀、口苦,放屁等多种症状。这时候准妈妈可要注意了,平时少吃些高热量食物,多吃些蔬菜水果以及粗纤维食物,促进胃肠蠕动,及时排便。





    图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)



      准妈妈需要帮助身体排毒。除了多喝水和适量运动、出汗外,一些食物也具有辅助排毒的功效。



    海带



      海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随尿液排出体外,从而减少其在体内的积聚。  



    胡萝卜



      胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够提高身体机能和免疫力,促进毒素的排出。  



    蘑菇



      蘑菇中含有丰富的营养物质,能够促进血液循环,加速新陈代谢,从而达到排毒的效果。  



    猪血



      猪血中含有丰富的血浆蛋白,经过胃液和消化酶分解以后,可破坏不能被身体所吸收的有毒物质,使其加速排出体外。  



    地瓜



      地瓜中含有丰富的纤维素,可促进肠胃蠕动,有助排便。  



    燕麦



      燕麦具有润肠通便的功效,能够增加大便中的水分,并配合纤维素促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。 



    山药



      山药中含有胆碱、粘液质、尿囊素等成分,具有促进消化、润肠通便的作用。


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