图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　对于到了孕晚期的准妈妈来说，本来肚子就越来越大，各种不方便，再遇到夏季高温，就连上厕所都变成了一件苦差事。尤其是当孕妈妈出门在外，或者身在职场时，上厕所也需要格外注意。

　　有时候看新闻，会看到有些妈妈在上厕所的过程中就把孩子给生出来了。不要觉得恐怖，这也是要因人而异的。

担心蹲太久会压迫到胎儿

　　到了孕晚期，由于大着肚子行动不便，准妈妈做任何事都会有老公在身边帮助，但是上厕所这件事，可不是别人能帮忙的。如果上厕所的时候，蹲的时间太久，会压迫到胎儿，严重的会导致胎儿的供氧不足。

　　应对措施：孕晚期孕妇上厕所尽可能选择坐便式的，如果家中的厕所是蹲式的，那以下几点一定要牢记。

　　1. 上厕所的时候，尽量把腿分开得大一点，两脚按八字分开，留个空位给自己的大肚子，最好采用半蹲的姿势。但是半蹲的姿势一般持续不了多久，如果孕妇出现便秘需要蹲很久的话，可以蹲一会后稍微直个身，然后再调整一下自己的姿势。

　　2. 准备一个支撑物在如厕的时候会用得到，例如半身高的椅子放在准妈妈面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。这样会让孕妇觉得轻松舒服一些。

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

担心上厕所太用力宝宝直接生出来

　　这种事例可不在少数，对于到了孕晚期又临近预产期的孕妇来说，最担心就是上厕所太用力，上着上着就把宝宝生出来了。特别是一些有便秘现象的准妈妈就更加担心了。

　　应对措施：孕晚期的准妈妈在上厕所的时候最好有家人在陪伴，这样遇到紧急情况的时候也能及时处理。其实便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但是便秘的时候，准妈妈上厕所一用力确实会引起子宫收缩。所以，孕晚期有便秘困扰的准妈妈要调整平时的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，可以缓解便秘的现象。

　　无论是选择蹲式还是坐便式，只要准妈妈觉得舒服就好。上厕所的方式是因人而异的，如果从小就是坐便式的，那蹲着上厕所就比较累。对于孕晚期的准妈妈来说，上厕所还是尽量坐便式的比较好，以免出现不必要的麻烦。

　　在准妈妈外出的时候，也有可能遇到想上厕所的情况。公共场合上厕所最好还是选择蹲式的，坐便器的卫生问题一直让人担心。孕晚期的准妈妈在外上厕所，要避免自己的PP和马桶接触，这样可以减少阴道感染的发生率。