所有的父母都希望自己的孩子能够聪明伶俐，这样在各方面都会占有优势。而胎儿时期是孩子智力发育的关键阶段，所以在怀孕后孕妇要多注意。当然了，在孕期，胎儿的智力也不是匀速发育的，主要集中在这3个时间段，孕妇要抓住机会，别让孩子掉队。

　　孕8周：脑细胞形成期

　　美国著名神经医学权威丽丝.艾略特（Lise Eliot）博士的研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生。

　　一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了。

　　准妈妈注意事项：

　　这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍需注重均衡，不要让自己有不正常的饮食习惯或者让不好的习惯介入（如吸烟、喝酒、药物成瘾等），基本上都能达到很好的状况。

　　孕20周左右：脑细胞增殖期

　　大约在孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展。20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始。

　　而这个阶段，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　准妈妈注意事项：

　　当妈妈感觉出现胎动时，可以用不同的胎教互动方式给予刺激，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。

　　准妈妈还可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，按时触摸或按摩孕妇腹部，可以促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

　　不过，记得要让胎儿也有休息的时间，不要无时无刻都在逗他而过了头，这样也会造成他的压力，毕竟胎儿也需要有休息时间让大脑做整理，因此，胎教的方式应该以间歇性刺激较好。

　　孕30周到出生后：脑成长活泼期

　　胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。

　　这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等）的重要关键。

　　长期研究幼儿感觉统合议题的高丽芷认为，孕妈咪在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象，尤其，活动力太少，更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。

　　孕期多吃“益智”类食物，保证宝宝营养供给：

　　孕期要坚持营养全面原则，人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

　　多吃增加胎脑细胞数量的食物，如蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

　　多吃补充促进胎脑速增配线的食物，如花生、海苔等，坚持每天配合几种坚果食用。

　　准妈妈注意事项：

　　平时除了要多补充这些营养之外，孕妇还要注意那些对胎儿发育不利的事情不能做。像洗高温热水澡，这对胎儿的大脑发育会有很严重的影响，甚至会导致智力低下。所以这样的事情，孕妇可不能做。同时，像抽烟喝酒这样的事情也不能做，对胎儿发育不利。