都说头发是“三千烦恼丝”，但若宝宝头顶上只长着稀疏的毛发，爸爸妈妈又该烦恼了吧。

我们常常用“黑亮黑亮”来形容头发好，看到宝宝头发又稀又黄，家长难免会各种担心：是不是缺锌啊？是不是缺钙啊？是不是营养不良啊？

那么，宝宝头发又稀又黄，究竟是什么原因呢

1

正常发育过程

宝宝头发稀疏发黄，有人说是因为缺锌，有人说可能缺钙了，其实一般情况下，宝宝头发又稀又黄，并不是宝宝自己缺啥，而是爸爸妈妈缺耐心。

宝宝还在妈妈子宫里面、大概5-6个月的时候，脑袋和身上就开始长毛发啦，这个时候的毛发叫“胎毛”。

正常情况下，一般在出生前4周时，这些偏稀偏黄的胎毛会脱落，然后被又密又黑的“终毛”给取代。所以，有些宝宝一出生，头发就是乌黑浓密的。但是，这个“换毛”过程是有个体差异的。有的宝宝换毛换得比较晚，出生后脑袋上还顶着胎毛呢，这样看起来，宝宝的头发就又稀又黄了。

一般说来，出生后1年，最晚不超过2年，又稀又黄的胎毛会被又密又黑的终毛替代。所以，爸爸妈妈就别再操心宝宝头发的问题啦，耐心等着宝宝自己“换毛”就好。

2

遗传因素

没错，这是天生的，天生的！有的人天生头发又多又黑，还成天嚷嚷着，头发好多啊！有的人天生头发少还偏黄，这跟遗传有很大的关系。

通常遗传还表现在发量、弯曲度和色泽上。如果爸爸妈妈有一方本身发色偏浅，宝宝毛发细胞中黑色素含量也会比较少，很可能是个小黄毛。

头发的主要成分是一种角化的蛋白质，即使是因为遗传因素造成孩子头发发黄的，也应在膳食中保证足够的蛋白质摄入，例如鱼类、肉类、蛋类、牛奶等，另外多吃含有丰富维生素B、C的新鲜蔬菜和水果，也能尽量改善宝宝的发色。

3

营养不良或生病

营养不良是导致很多问题的罪魁祸首。全面而均衡的营养，是可以通过血液循环供给毛囊的，从而使宝宝头发长得更结实，更美丽。在宝宝生长发育的过程中，如果宝宝饮食不均衡，导致营养不良，就会造成头发偏黄。

所以，宝宝的饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果发现宝宝有挑食的坏习惯，一定要引起重视，及时纠正。

另外，发色也是反映病情的一种。贫血、伤寒、肝炎、结核等，也会造成宝宝头发生长缓慢，发黄干枯、无光泽。

当然，爸爸妈妈不需要过于害怕，宝宝身体健康，就是头发黄的话就没什么疾病。如果宝宝除了头发枯黄，还常常伴随有体重增长不良、食欲差、面色没有光泽、睡眠不安、磨牙、大便不规律、情绪焦虑易惊等，爸爸妈妈就要注意，带宝宝及时就诊，了解宝宝健康状况。

4

不长给宝宝洗头

每次给宝宝洗头发都胆战心惊的，生怕把宝宝仅有的那几根黄毛给洗没了。其实完全没必要，该没的头发，不管你洗或不洗，它照样掉。

相反，宝宝新陈代谢旺盛，头皮上的油脂分泌得很多，如果长期不洗头发，会使得宝宝头皮受到油脂和汗液的刺激，造成感染，影响新头发的生长。

所以，爸爸妈妈要经常给宝宝洗头，保持头发清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。洗头时，应选用婴儿专用洗发液，有规律的给宝宝进行头发护理，轻轻按摩头发，不要太用力揉搓头发。如果宝宝头发比较长，可以给宝宝梳梳头，使宝宝头发柔顺。

注意：有些家长听信传言，用生姜擦头皮、多次剃头等偏方来刺激头发生长，都是不适合宝宝的。一方面刺激性大容易造成皮肤感染，另一方面如果稍微有点不干净，细菌由此趁机而入，导致局部有小脓疮或者皮肤化脓感染，会使头发发育情况更加不乐观。

5

缺少微量元素

头发中微量元素铁、铅、锌、钴、铜、铂、镍等含量少，会使头发发黄。缺铜会使酪氨酸酶功能减低，影响黑色素代谢，缺铁、锌影响毛发细胞发育，使头发变黄；缺锌头发就会发黄，同时还会有些干枯、体重和身高增长缓慢、容易生病等情况。

但也不需要忙着补充微量元素，可以先通过食补来调整。宝宝开始吃辅食后，可以多吃一些富含铜、锌、铁等微量元素的食物，如核桃、大枣等。

6

枕秃作怪

大多新生宝宝后脑勺的头发都很稀疏，俗称“枕秃”，由于新生儿每天一大半时间都处于平躺的状态，再加上宝宝汗液分泌旺盛，汗液堵塞毛囊进而可能影响头发生长，于是出现枕秃的现象。

这种情况，爸爸妈妈不需要担心，当宝宝学会站立后，后脑勺上的头发就会逐渐长出来。如果宝宝枕秃的同时还伴有烦躁、多汗、夜啼等症状，是缺钙的表现。家长最好在医生的指导下给宝宝补钙。