在近几年的育儿界，“乳铁蛋白”和“益生菌”绝对是妥妥的C位出道，当之无愧的终极顶流。在各个家长群、宝妈群中，对于乳铁蛋白和益生菌的讨论几乎从未没有停歇过，其持久程度，就连炫迈口香糖见了都要甘拜下风。

作为二位顶流的忠实粉丝，大量家长对乳铁蛋白和益生菌推崇备至，不少家长更是带上了厚厚的“粉丝滤镜”，认为它们什么毛病都能治。然而，一部分家长却在为益生菌打Call的过程中发现，宝宝吃益生菌毫无效果，难道益生菌的效果都是被吹捧出来的？

2019年5月29日，中国营养学会正式发布《益生菌与健康专家共识》帮助大家认识益生菌对健康的重要，《共识》中指出：“益生菌的主要作用是维持和改善健康，以及降低某些疾病风险……益生菌的这些作用机制有助于抑制潜在的病原菌、增强肠道屏障功能、抑制炎症及调节免疫反应。”

既然益生菌是真实有效的，那么为什么会出现宝宝吃益生菌毫无效果的情况呢？

益生菌的打开方式不对，当然没效果。快对照以下内容，看看是不是出现了相同的问题！

问题一：菌株没买对

益生菌的功效有赖于不同菌株的特定性，这里说到的菌株没买对其实包含“买到没有确切菌株号的益生菌”和“益生菌作用不匹配”两种情况。

买到没有确切菌株号的益生菌：

根据国家卫建委食品安全标准与监测评估司最新发布的公告来看，婴幼儿可以使用的益生菌只有嗜酸乳杆菌（NCFM）、动物双歧杆菌（Bb-12）、乳双歧杆菌（HN019、Bi-07）、鼠李糖乳杆菌（LGG、HN001）、罗伊氏乳杆菌（DSM17938）、发酵乳杆菌（CECT5716）、短双歧杆菌（M-16V）、瑞士乳杆菌（R0052）、婴儿双歧杆菌（R0033）、两歧双歧杆菌（R0071）。

益生菌作用不匹配：

以鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌（Bb-12）为例，LGG主要作用为在一定程度上缓解腹泻；而Bb-12主要作用为提高“乳糖不耐症”患者对乳制品的利用率，并在一定程度上预防过敏问题。

如果家长们想要缓解宝宝的腹泻问题，却给宝宝服用了Bb-12，当然是起不了任何作用的。

问题二：菌株数量没到位

抛开剂量谈效果，都是在耍流氓。临床试验证明，益生菌有效果的剂量一般都在 108～1011CFU/d，只有摄入足量的益生菌，才能让益生菌在宝宝体内发挥应有的作用。

问题三：食用方法有误

宝宝很娇贵，益生菌也很娇贵，如果用过高的水温冲泡益生菌，益生菌就只好“出师未捷身先死”了，已经死去的益生菌又怎能发挥作用呢？

所以，为了让益生菌好好“工作”，冲泡益生菌的温度最好低于 40℃。

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