孕妈生完宝宝后，肚子上多多少少都会留下妊娠纹，人生美丽大打折扣。告别妊娠纹是每个妈妈一直以来的梦想，也使用过一些产品，但却都没有奏效。那应该怎么办呢？

1.勤劳按摩不偷懒

建议孕妈咪们可以从怀孕3个月后，每日针对容易堆积脂肪的部分勤加按摩，增加皮肤肌肉的弹性、促进血液循环。

建议环状方式按摩，如腹部按摩，以肚脐为中心点，由内而外采环状按摩;大腿部分则由下往上按摩。

每日按摩10~15分钟，沐浴后的皮肤含水量较高，若在沐浴后补充保养品，吸收效果较佳。

2.适时补充胶原蛋白

除了皮肤保养按摩和体重控制外，饮食可以多多补充含胶原蛋白的食物，也有助于增加皮肤的弹性，促进新陈代谢，使皮肤光滑有弹性。

3.坚持锻炼身体

从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时，胀大的子宫直接冲击到真皮。

4.锻炼肚皮肌肤的弹性

肌肤的弹性需要锻炼哦，未准孕妈最好能坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。

5.抑制体重过快增长

很多孕妈咪享受着家里的过度爱护和关心，家务基本不做、运动更是很少问津，再加上“一人吃两人补“的盲目进食理论，想不胖都难了，而体重迅速超标变成了妊娠纹的导火索。因此，提醒孕妈咪，如果体重不加控制，任何预防措施可都是白费功夫哦！

对于妊娠纹是每个孕妈的噩梦，但是我们不能完全消除妊娠纹困扰，但我们可以提前预防，减少妊娠纹出现在皮肤上，学习五大技巧，为自己的美丽皮肤提前预防喔。