如果说这世上有什么词是能概括宝宝所有一切的不适症状，那就是这个——“上火！”如果一个还不够，那就再来一个——“积食！”

其实“积食”和“上火”一样，都和现代医学没啥关系，没有科学依据。但“积食”这个词还是挺生动形象的，顾名思义就是食物吃进去不消化，滞留在肚子里，然后引发各种问题。把宝宝各种症状（吐奶、腹泻、奶瓣、肚子鼓……）都归咎于积食，也太过盲目了。那么，哪些情况就代表孩子“积食”了呢？“积食”又该如何护理呢？今天，不妨跟着“伊生美”一起来了解一下吧！

积食症状：

1.开始食欲不振，即便吃也是吃一点点或将饭含在嘴里不咽；

2.舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；

3.不排大便或排便困难；

4. 没吃任何东西，肚子依旧鼓囊囊的；

5.比往常容易哭闹和烦躁，睡觉总是辗转反侧，不踏实。是辗转。

积食如何护理？

1  如果积食了，在饮食上就要格外注意了，多吃点容易消化的食物，如米粥、面条等，多吃蔬菜，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

 2  三餐要按时吃，不能有一顿没一顿，肠胃本身自己就有生物钟，你不能打乱它，这样会影响消化的。

 3  特别在晚上要注意饮食，不能吃的太饱，晚上跟白天相比，胃的蠕动变慢了，所以消化也变得比白天弱，晚上吃的多不易消化，容易积食。

 4  在宝宝早上刚醒和午睡后的1一个小时之内，不要给宝宝吃东西，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

 5  还在喝母乳的宝宝要格外注意，妈妈一定要忌口，在饮食上要清淡，记住宝宝的食物质量高不高，可是取决于妈妈的啊。

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