宝宝吃了某种食物后出现了腹泻，很可能是出现了食物不耐受或者食物过敏，因为两者基本都有腹泻的症状，让很多宝妈都难以区分，今天我们就来了解下他们的区别吧。

一、发作原因不同

1.食物不耐受其实是由于体内缺乏代谢该物质的消化酶出现的，例如乳糖不耐受是体内缺乏乳糖酶，导致摄入的乳糖没有完全分解而产生了腹泻、腹胀等情况。

2.过敏是属于免疫系统反应，由于免疫系统紊乱，会出现判断失误的情况，对一些无用、无害的物质进行攻击（例如：牛奶蛋白、鸡蛋这类物质都是无害的），所出现的过度免疫的情况，其实就是人体防卫过度，使得体内的IgE升高，刺激了肥大细胞释放一些炎症介质，引发了各种症状。

二、症状不完全相同

1.食物不耐受主要影响的是消化道，一般会出现肚子不舒服，比如：腹痛、腹胀、腹泻等情况。

2.食物过敏的表现就不仅仅在消化道了，而是全身性的反应

①消化道：腹痛、腹胀、腹泻、便血等情况；

②呼吸道：鼻炎、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等；

③皮肤：红疹、湿疹、荨麻疹等。

长期过敏还会影响宝宝的体重增加，发育落后。

三、与吃多少的关系

1.食物不耐受与食量有关，吃的越多，症状越重，吃的越少，症状就轻微。例如：乳糖不耐受时减少乳糖的摄入后，症状也就会减轻很多。

2.食物过敏与食量多少无关，如果对于某种物质过敏，只要微量接触就会出现反应，过敏的严重情况与本身的免疫反应有关，与食量无关。

四、与烹饪的关系

1.食物不耐受与烹饪有关，例如：生豆角含有里边的皂素，对胃黏膜有较强的刺激作用，可引起呕吐、腹泻等消化道症状，任何人吃了都不耐受，但是做熟后，高温会破坏里面的皂素，人吃了就不会出现不适的反应。

2.食物过敏与烹饪无关，例如：对于鸡蛋过敏，那无论是蒸鸡蛋、煮鸡蛋还是煎鸡蛋吃了都会过敏，所以过敏反应与烹饪方式无关。

继发性乳糖不耐受最多见

宝宝最常见的不耐受就是乳糖不耐受，其中以继发性乳糖不耐受最多见，是因为宝宝腹泻、肠炎或者感染而使小肠上皮细胞绒毛损伤脱落，之后分泌的双糖酶就会减少，使摄入的乳糖无法分解，产生了腹泻，延长了腹泻病程，使得摄入的食物营养大多无法吸收，体重增加也受到影响。

其实这个情况也是可以积极干预的，也有儿科医学专家建议，腹泻不论其原因都应该及时添加乳糖酶调理，减少继发性乳糖不耐受，可以缩短腹泻病程，所以宝宝腹泻后不仅要服用微生态制剂，还应该及时把乳糖酶添加起来，这样更利于腹泻恢复。

乳糖酶该如何选择呢？

市面上的乳糖酶有中性和酸性的两种，中性乳糖酶是不耐胃酸的，如果直接服用很容易被胃酸分解，不能到达肠道发挥作用，所以服用的时候需要把所有的奶液与其混合后等待15分钟在喂养，母乳需要挤奶，宝宝很饿了还需要等待，非常的不方便。

酸性的比较耐胃酸，活性高，可以吃完在喂奶，也可以与奶液混合吃，所以不论是母乳喂养还是奶粉喂养，都非常的方便。也有很多宝宝亲身服用证实，酸性乳糖酶效果更好。

澳维塔酸性乳糖酶滴剂，每滴含有3000ALU活性，非粉剂，无需冲调，吃之前直接滴到宝宝嘴里然后喂奶就可以，不需要等待，非常方便，再也不用担心宝宝饿了还要等15分钟了。

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