南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，还有养胃的功效。 

食材：

 南瓜、大米、糙米、麦仁、玉米、水 

制作过程：

 1.大米、糙米，提前清水浸泡一晚。 2.玉米掰成粒，南瓜切块。 3.把所有食材放进豆浆机，搅拌即可。