大拌菜色彩斑斓、口感爽脆，酸甜解腻！能很好促进孕妇的胃口。 

食材：

 苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、红彩椒、黄彩椒、紫甘蓝、大杏仁、橄榄油、醋、生抽、糖、盐 

制作过程：

 1.苦菊、生菜、彩椒、紫甘蓝洗净撕成小朵，番茄对半切开，黄瓜切片。 2.将洗净切好的蔬菜放入容器中。 3.醋1勺、生抽1大勺、糖1/2勺、盐1/4勺、橄榄油1/2勺拌入蔬菜中，拌匀即可。