陈皮海带粥 补气养血安神健身 |
发布日期:2018/3/4 发布者:佚名 共阅57408次 |
陈皮海带粥 原料: 海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。 制作: 1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末;陈皮用清水洗净。 2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。 特点: 软糯可口。 海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。 此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之,能积蓄足够力气完成分娩过程。 |
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