未生宝贝时，很多新妈咪都拥有健康又干净的肌肤，而生了宝贝后肌肤变得有斑点或斑块，或是肤色变得暗黄。快来试试以下推荐的菜肴吧，可以帮助你调理肌肤，让你恢复往日的容颜。

　　椒油白萝卜

　　原料：白萝卜300克，香菜1根，花椒、植物油、醋、盐各适量。

　　制作：先将白萝卜洗净、切丝，用盐腌制30分钟，沥干水分后装盘;香菜洗净、切段，放在白萝卜丝上;锅里倒入适量油烧热，爆香花椒后，捞出花椒，将花椒油倒在白萝卜丝上，淋上醋，撒上盐即成。

　　小提示!

　　白萝卜富含维生素C和膳食纤维，维生素C有助于淡化皮肤上的妊娠斑点或斑块，膳食纤维有助于通便，这些都利于肌肤调理。

　　樱桃五味羹

　　原料：樱桃5克，山药50克，核桃仁50克，红枣50克，蜂蜜及盐个适量。

　　制作：先将山药去皮、洗净、切丁;核桃仁洗净备用，红枣洗净后用温水浸泡;锅里放入清水，待煮沸后下入山药、红枣，用小火慢慢熬煮至山药烂熟;放入核桃仁、樱桃稍煮，然后加入蜂蜜及少许盐调味。

　　小提示!

　　此羹中含有丰富的维生素C以及多种美容食物，可改善暗黄面色，并使头发变得润滑。

　　胡萝卜炖猪皮

　　原料：胡萝卜200克，新鲜猪皮60克，姜片、葱段、盐、味精各适量。

　　制作：将胡萝卜、猪皮清洗干净后，分别切成块、备用;锅里放入清水，煮沸后放入姜片、猪皮稍煮片刻、捞出;再将猪皮、胡萝卜、姜片放入瓦煲里，放入清水继续煲2小时，放入葱段、盐、味精即成。

　　小提示!

　　胡萝卜中富含的维生素A、B具有润泽肌肤、淡化皮肤色素的作用，与猪皮一起食用，有助于消除肌肤上的斑块，减轻皱纹，使皮肤看起来更干净更细嫩。

　　黑豆柠檬汁

　　原料：黑豆100克，柠檬1个，酱油适量。

　　制作：

　　先将黑豆清洗干净，放在倒入清水的锅里，将黑豆煮熟软;将柠檬切片，放在锅里，加上少许酱油再煮半分钟左右即成。

　　小提示!

　　黑豆中含有丰富的维生素B，经常使用可令肌肤更健康，加之柠檬的美白作用，使肌肤看上去干净、紧致。