此菜有有补脾益胃、利水消肿的作用，怀孕晚期的女性最适宜食用。 食材： 嫩冬瓜100克，鲤鱼1条(约400克)，枸杞3克，生姜10克，上海青20克，花生油10克，...
2018-03-04
双耳牡蛎汤味道鲜美，并且含有丰富的钙、铁、锌，是多种营养素的重要来源。 食材： 水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡...
2018-03-04
杂骨菌菇汤，里面放了少量的枸杞子，枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤，可以有效的给身体排毒，清理肠胃。 食材： 排骨100克、金针菇1小把、草菇2个、平菇...
2018-03-04
大拌菜色彩斑斓、口感爽脆，酸甜解腻！能很好促进孕妇的胃口。 食材： 苦菊、生菜、黄瓜、小西红柿、红彩椒、黄彩椒、紫甘蓝、大杏仁、橄榄油、醋、生抽、糖、盐&nbs...
2018-03-04
三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用，肉质松软，易消化，是孕妈们补身子的佳品。 食材： 虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。&n...
2018-03-04
五彩炒豌豆色彩香艳，有利于促进食欲。而且豌豆蛋白质丰富，是很好的蔬菜。 食材： 荷兰豆、胡萝卜、黄瓜、豆腐干、香菇、彩椒、食盐、香油、淀粉。 制作过程...
2018-03-04
鲤鱼具有利水消肿、清热解毒之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 食材： 鲤鱼、红豆、姜丝 制作方法： 1.将鲤鱼去内...
2018-03-04
此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。 食材： 茭白、番茄、植物油、番茄酱、鲜汤、料酒、盐、白糖 制作过程： 1.茭白去...
2018-03-04
牛肉海带汤具有养肝明目、健脾、化痰止咳的功能。 食材： 牛肉300g、海带200g、胡萝卜200g、大豆油50g、酱油10g、料酒10g、白糖5g、盐3g、花椒...
2018-03-04
孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，还能缓解孕期水肿。 食材： 墨鱼200克、芦笋100克、红椒1个、黄椒1个、食盐少许、姜适量、白胡椒适量、橄榄油适量...
2018-03-04
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